Prodýchejte se ke štěstí, zdraví a novému já

Tohle je knížka o dýchání. Je o tom, jak vám síla dechu může pomoci přetvořit svůj život, osvobodit se od minulosti a vytvořit nejlepší verzi sebe sama.

Dech je mocný a zároveň snadno dostupný nástroj, s jehož pomocí se můžete zbavit stresu, zmírnit bolest a zvládat emoce. Díky cvičením z této knihy se naučíte, jak s dýcháním pracovat tak, abyste znovu získali kontrolu nad svým tělem i myslí.

„Tuhle knihu vnímám jako nejdůležitější ze všech, co jsem pro MAITREU dělal. Možná úplně ze všech, co jsem kdy dělal. Skutečně má pro člověka transformační potenciál, je nenápadně moc chytře napsaná. Dech – něco tak zásadního, a tak málo pozornosti se mu věnuje v naší společnosti! Kdyby se ve školách víc dýchalo, již od rána, mohlo by být všechno jinak, i bez přeměny osnov. A na světě by nám všem bylo lépe.“

Robert Hýsek, redaktor

Pusťte si video o knize a o dechu

Dech je most mezi fyzickým, mentálním a emocionálním stavem.

Kniha NÁDECH, VÝDECH je pro statečné a odvážné, kteří už pochopili, že klíč k cestě za štěstím, silou a zdravím drží pouze a jenom ve svých rukou.

S pomocí této knihy můžete projít zázračnou proměnou:

Je pro ty, kteří – vystresovaní kancelářským prostředím – chtějí nalézt klid. Bolestně plachým lidem pomůže získat sebevědomí. Depresivní může proměnit ve šťastné, s optimistickým pohledem na budoucnost. Chronickým nespavcům pomůže prospat celou noc. Mladí i staří, skeptičtí i otevření se můžou zbavit negativních emocí, které si nesou dlouhé roky.

„Stuart Sandeman čtenáři nabízí mnoho skvěle ozdrojovaných informací o dechu, ale především jej velmi prakticky a jednoduše vede k uvolnění dechu. Kapitolu za kapitolou pro něj staví ucelenou a vysoce funkční cestu práce s dechem.“

Petra Dombrovská, překladatelka

„Stuartovi se podařilo sepsat teorii i praxi skvělým a srozumitelným způsobem. Z každého slova je zřejmé, že i on sám ušel dlouhou cestu a vzestupy i pády, které k ní patří, poznal na vlastní kůži.“

Jan Albrecht, dechový instruktor