Jak nás pocit bezpečí a trauma mění

Trauma je jednou z nejvážnějších zdravotních hrozeb 21. století. Jeho důsledky ovlivňují nejen náš mozek, ale celé tělo. Polyvagální teorie nabízí vysvětlení toho, jak k těmto změnám dochází a jak se s nimi lze vypořádat.

Nečekejte však učebnici anatomie ani odbornou vědeckou publikaci, k jejímuž pochopení byste potřebovali doktorát. Náš polyvagální svět je příběh naší nervové soustavy a našeho těla, vyprávěný na příkladech z reálného světa a na snadno představitelných zážitcích, které vám toto téma jednoduše a přístupně přiblíží.

„Konečně jednoduchý, výstižný a srozumitelný výklad jednoho z nejdůležitějších nedávných pokroků v psychologii a fyziologii přímo od jeho průkopníka. Je to zásadní čtení. Tato kniha mě naplňuje vděčností.“

– Gabor Maté, M.D., autor knihy Mýtus normálnosti

Vědecky, ale zcela srozumitelně

Náš polyvagální svět je úžasná kniha. Je čtivá a napsaná jednoduchým jazykem, takže je velmi srozumitelná. Pomůže vám pochopit vaše trauma, aby se vám žilo lépe.

Pomůže vám také pochopit, jak mohou být tělo a mozek propojené a jak to ovlivňuje naše životy. Polyvagální teorie vysvětluje některé vzorce našeho jednání a stavy, do kterých můžeme nevědomky zamykat naše úzkosti a tím komplikovat život sobě i našemu okolí.

V první části nám autoři vysvětlí, v čem polyvagální teorie spočívá a co nejsrozumitelnějšími pojmy objasní její vědecký základ. Prožívání těch, kteří trpí traumatem nebo chronickou úzkostí, bývá zastřeno pocitem zmatku a pochybnostmi. To, co se s nimi a jejich tělem skutečně děje, je považováno za záhadu. Polyvagální teorie přichází, aby tuto záhadu osvětlila.

Druhá část se věnuje konkrétním aplikacím polyvagální teorie v našem světě a vysvětluje, jak se její principy uplatňují v situacích, jako je třeba pandemie, a v různých prostředích, například na pracovišti, ve škole či ve vězení.

Je to kniha pro vás?

• Stalo se vám někdy, že jste se kvůli stresu nebo úzkosti nedokázali těšit z věcí, které jste dříve měli rádi?
• Dostáváte se do situací, kdy se vaše tělo chová jinak, než by si přál mozek?
• Trápí vás mezigenerační trauma?
• Cítíte se vtaženi do zneužívajícího a zraňujícího vztahu?
• Nedovedete si vysvětlit ‚zamrznutí‘ během traumatické události, která vás potkala?
• Máte strach z veřejného vystupování?

Pokud trauma neléčíme, visí nad námi a všemi našimi blízkými jako temný mrak. Trauma můžeme také předávat svým dětem.

Pocity bezpečí a ohrožení se celým naším tělem přenášejí prostřednictvím bloudivého nervu.  Tato kniha vám odhalí tajemství, pomocí jakých technik lze aktivovat schopnost bloudivého nervu nás uklidnit a uvolnit.

Nahlédněte do knihy

Získejte novinku ve výhodné sadě.

Tato vůbec první kniha Stephena Porgese v češtině je nyní v tištěné verzi k dostání výhradně na e-shopu maitrea.cz.